Werk jij al aan je gelukscompetenties?

Bedrijven zijn steeds meer bezig met werkgeluk. Sommige bedrijven gaan zelfs zover dat ze een chief happiness officer in dienst nemen. Een chief happiness officer is iemand die het werkgeluk in het bedrijf wilt stimuleren. Waarom vinden bedrijven dit zo belangrijk? Hoe kan je zelf werken aan je werkgeluk? Wat zijn gelukscompetenties? Welke rol kan een chief happiness officer hierin spelen? As a result. Firstly. Secondly. However. In conclusion.

Volgens Veronique Kilian[1], werkgeluksdeskundige, focussen bedrijven meer op werkgeluk omdat de werknemers steeds langer moeten werken. Hierdoor is het belangrijker dat de werknemers tevreden zijn over hun werk. Ze brengen immers ook meer tijd door op hun werk dan dat ze vrije tijd hebben. 

De gelukscompetenties

Volgens Kilian is het belangrijk om bezig te zien met werkgeluk omdat er wordt voorspelt dat in 2030 ruim een kwart van alle werkenden burnout-klachten zullen ervaren. Ze geeft aan de medewerkers gelukscompetenties moeten ontwikkelen. Wanneer je dit doet dan zal je zien dat geluk niet een gevoel is dat zomaar weer zal verdwijnen. Geluk is dan een blijvende factor. Je hebt meer weerstand opgebouwd die je zal helpen met het omgaan van obstakels in je werk. Dit zal preventief werken tegen burn-out klachten.

Voorbeelden van gelukscompetenties kan je vinden op deze website[2].

Train je geluk

Gelukcompetenties kunnen ontwikkeld worden door er veel te trainen. Iedereen heeft een geluksspier volgens Kilian. “Hoe meer je deze traint, hoe vaardiger je wordt.” Hier zijn meerdere oefeningen voor. Je kan je geluksspier trainen door bijvoorbeeld de gelukscompetentie “excelleren met gemak”. Dit houdt in dat je iets doet dat net buiten je comfortzone ligt wat niet voor teveel stress zorgt. Dit kan zijn dat je mensen op straat gedag zegt of dat je je collega’s een compliment geeft. Het is belangrijk dat je hier wel een , kleine, succeservaring krijgt. 

Je kan je geluksspier ook trainnen door te ‘spelen’. Hierbij onderbreek je even je werk om te gaan spelen. Dit kan zijn dat je even een solitaire speelt op je computer of dat je gaat geinen met je collega. Door het spelen maak je serotonine aan. Dit hormoon versterkt en vergroot je geluksgevoel.

Type werker

Als je wilt weten welke competenties het beste bij je passen dan moet je uitzoeken wat voor type werker je bent. Door de juiste competenties te kiezen kan je beter ontwikkelen om meer werkgeluk te krijgen.

  1. Overlever
  2. Vermommer
  3. Perfectionist
  4. Doorbijter
  5. Gever
  6. Eenzame strijder
  7. Surrogaatverslaafde

Voor meer uitleg over de type werkers kijk dan op deze website[3].

_______________________________________________

Bronnen

[1] Kilian, V. (2019, 21 augustus). Over Veronique Kilian. Train Je Gelukscompetenties. Geraadpleegd op 31 augustus 2021, van https://trainjegelukscompetenties.nl/veronique-kilian/

[2] Competentiesvoorbeelden. (2018, 8 oktober). Competentiesvoorbeelden.nl | Ontdek de kracht van persoonlijke ontwikkeling! Persoonlijke ontwikkeling. Geraadpleegd op 31 augustus 2021, van https://www.competentiesvoorbeelden.nl/

[3] Managementboek. (2021, 31 augustus). Geluk op het werk? Train je gelukscompetenties! – Boekblog. Geraadpleegd op 31 augustus 2021, van https://www.managementboek.nl/boekblog/actueel/6106/geluk_op_het_werk_train_je_gelukscompetenties

As a result. Firstly. Secondly. However. In conclusion. As a result. Firstly. Secondly. However. In conclusion. As a result. Firstly. Secondly. However. In